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高熱量的水果是哪些押?滴熱量又是哪些押?
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高熱量:像是香蕉..柿子..酪梨熱量就頗高 ..香蕉一條就要150大卡..跟一小碗白飯的熱量是一樣的! 蘋果梨子熱量我覺得也不低..雖然吃起來很有飽足感..但是一下子就餓了 其他著名的低熱量水果就是西瓜..哈密瓜..番茄.. 一顆哈密瓜大概120卡..西瓜 西瓜尤其熱量最低..因為水份多..體積又大..糖分密度低..所以熱量相對低很多 葡萄柚熱量其實沒有特別低..一顆大概是120卡..但是因為含有豐富的纖維質..所以小小一顆就吃的飽了..可以當做減肥代餐.. 以下是其他網站看到的熱量表..給你參考.. 柚子 220 700克 蘋果 60 120克 芭樂 70 215克 水梨 90 210克 橘子 65 200克 柿子 120 200克 香蕉 295 370克 一條香蕉大約150卡 葡萄 170 350克 楊桃 100 310克 鳳梨 70 240克 .. 鳳梨半顆大概是145卡 蓮霧 70 270克.. 一個蓮霧大約20卡 葡萄柚145 410克 西瓜85 410克 洋香瓜115 350克 木瓜85 390克 香瓜160 500克 蜜世界120 901克/一個 哈蜜瓜120 901克/一個 奇異果 40 100克 蕃茄 18 70克 草莓 30 85克
其他解答:
芭蕉 1根 - 40 荔枝 4粒 - 45 櫻桃 20粒 - 50 楊桃 - 310g 100 雪梨 1個 - 45 鳳梨 1片 120g 50 西瓜 1片 240g 40 杏梅 1個 - 45 桃子 1個 - 45 芒果 1個 - 100 木瓜 - 390g 85 龍眼 12個 - 60 李子 5顆 35g 140 蘋果 - 120g 60 桔子 6顆 - 60 橘子 - 200g 65 香蕉 - 370g 295 葡萄 - 350g 170 柿子 - 200g 120 香瓜 - 500g 160 水梨 - 210g 90 山竹 1個 75g 10 蓮霧 1個 270g 70 棗子 1個 70g 30 芭樂 - 215g 70 蕃茄 - 70g 18 釋迦 1個 350g 160 草莓 5顆 85g 30 甘蔗 - 130g 60 柳橙(中) 1個 - 50 百香果 1個 100g 45 火龍果 1個 250g 60 青蘋果 - 165g 80 葡萄柚 1個 700g 220 哈密瓜 1片 240g 60 奇異果 1片 100g 40 西洋梨 1個 265g 120 加州李 1個 100g 45 洋香瓜 - 350g 115 蜜世界 1個 900g 120 美式葡萄 - 270g 130 小玉西瓜 4斤 2400g 430
高熱量的水果是哪些押?滴熱量又是哪些押?
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高熱量的水果是哪些押? 滴熱量又是哪些押? 講一些比較常看到的水果就可以了!最佳解答:
高熱量:像是香蕉..柿子..酪梨熱量就頗高 ..香蕉一條就要150大卡..跟一小碗白飯的熱量是一樣的! 蘋果梨子熱量我覺得也不低..雖然吃起來很有飽足感..但是一下子就餓了 其他著名的低熱量水果就是西瓜..哈密瓜..番茄.. 一顆哈密瓜大概120卡..西瓜 西瓜尤其熱量最低..因為水份多..體積又大..糖分密度低..所以熱量相對低很多 葡萄柚熱量其實沒有特別低..一顆大概是120卡..但是因為含有豐富的纖維質..所以小小一顆就吃的飽了..可以當做減肥代餐.. 以下是其他網站看到的熱量表..給你參考.. 柚子 220 700克 蘋果 60 120克 芭樂 70 215克 水梨 90 210克 橘子 65 200克 柿子 120 200克 香蕉 295 370克 一條香蕉大約150卡 葡萄 170 350克 楊桃 100 310克 鳳梨 70 240克 .. 鳳梨半顆大概是145卡 蓮霧 70 270克.. 一個蓮霧大約20卡 葡萄柚145 410克 西瓜85 410克 洋香瓜115 350克 木瓜85 390克 香瓜160 500克 蜜世界120 901克/一個 哈蜜瓜120 901克/一個 奇異果 40 100克 蕃茄 18 70克 草莓 30 85克
其他解答:
芭蕉 1根 - 40 荔枝 4粒 - 45 櫻桃 20粒 - 50 楊桃 - 310g 100 雪梨 1個 - 45 鳳梨 1片 120g 50 西瓜 1片 240g 40 杏梅 1個 - 45 桃子 1個 - 45 芒果 1個 - 100 木瓜 - 390g 85 龍眼 12個 - 60 李子 5顆 35g 140 蘋果 - 120g 60 桔子 6顆 - 60 橘子 - 200g 65 香蕉 - 370g 295 葡萄 - 350g 170 柿子 - 200g 120 香瓜 - 500g 160 水梨 - 210g 90 山竹 1個 75g 10 蓮霧 1個 270g 70 棗子 1個 70g 30 芭樂 - 215g 70 蕃茄 - 70g 18 釋迦 1個 350g 160 草莓 5顆 85g 30 甘蔗 - 130g 60 柳橙(中) 1個 - 50 百香果 1個 100g 45 火龍果 1個 250g 60 青蘋果 - 165g 80 葡萄柚 1個 700g 220 哈密瓜 1片 240g 60 奇異果 1片 100g 40 西洋梨 1個 265g 120 加州李 1個 100g 45 洋香瓜 - 350g 115 蜜世界 1個 900g 120 美式葡萄 - 270g 130 小玉西瓜 4斤 2400g 430
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